Mindfulness voor de Moderne Mens

Kom kennismaken vrijdag 3 februari! Ja, ik kom!

Mindfulness voor de moderne mens

Trainingen op maat voor jou!

Mijn naam is Mariëtte Verhoef, woonachtig in Utrecht en dat is ook de omgeving waar ik nu mijn trainingen geef. Ik zie graag dat meer mensen de positieve effecten van mindfulness en bewuster leven ervaren. Daarvoor zet ik mijn talenten, kennis en ervaring in.

Anansi training biedt Mindfulnesstrainingen op Maat. Inspiratie, Introductie & Verdieping. De trainingen zijn modern, wetenschappelijk onderbouwd en down to earth. Wil jij meer rust in je hoofd, ontspannen en bewuster leven? Bekijk het aanbod!

Wat is mindfulness eigenlijk? En wat doet het met je? Regelmatig schrijf ik een blog over mindfulness, ontspanning en bewust leven. Met tips, trucs en handige weetjes uit wetenschappelijk onderzoek. Blijf up to date & ontvang een portie inspiratie!

Ervaringen van deelnemers:

  • Met veel plezier en voldoening kijk ik terug op de MBSR-training die ik heb mogen volgen bij Mariëtte. Zij slaagde erin op natuurlijke wijze de groep cursisten zichzelf te laten zijn in alle vrijheid en veiligheid. Ik heb haar ervaren als zeer integer met een groot empatisch vermogen. Inhoudelijk heeft het me verder gebracht en daar ben ik haar dankbaar voor.

    - Jörgen, 49, Oudewater
  • Mariëtte is een rustige, inspirerende, geïnteresseerde vrouw. Haar stem is heel prettig (voor mij heel belangrijk bij begeleide meditaties), ze gebruikt afwisselende yoga-oefeningen en op de juiste momenten vraagt ze door. Ze leerde me over mijn innerlijke olifant, een beeld dat ik nu, bijna dagelijks, voor ogen houd. Mariëtte heeft me geholpen weer de kalmte in mezelf te ervaren.

    - Monique, 27, De Meern

Laatste blogs

Depressie, daar zeg je niks over!

Depressie, daar zeg je niks over!

| No Comments

2011, het jaar van mijn burn out. Ik breng hele dagen op bed en op de bank door. Sommige dagen kan ik alleen een paar puzzelstukjes leggen, zo weinig concentratie heb ik. Ik word duizelig van tv kijken of een boek lezen. Met de burn out komt nog iets waar ik niet op zit te […]

‘Mindfulness, dat is toch gewoon iets met aandacht doen?’

‘Mindfulness, dat is toch gewoon iets met aandacht doen?’

| No Comments

Denk jij bij mindfulness ook gelijk aan mindful wandelen, mindful bakken, mindful je veters strikken en honderdduizend andere dingen? Deels is het waar, het gaat ook om dingen met aandacht te doen. Het is de oefening om de automatische piloot van ‘alsmaar doorgaan’ te stoppen en bewust aanwezig te zijn in het moment. Maar er zit veel […]

Stress! Mijn hersenen lopen vast.

Stress! Mijn hersenen lopen vast.

| No Comments

Ik zit vast in mijn hoofd en ik weet het gewoon even niet meer. Blanco. Brain freeze. Een typische stress-reactie. Hoe kom ik hier uit?   Ik zit achter mijn laptop en kijk naar mijn planning. Een mooi document met allemaal gekleurde vakjes. Het ziet er creatief uit. Maar ook vol. Een collega mailde me […]

Heel eerlijk? De ideale balans bestaat niet.

Heel eerlijk? De ideale balans bestaat niet.

| No Comments

Wat zeg je nou; de ideale balans bestaat niet? Nee. Ik ga heel eerlijk met je zijn. Misschien ben je er al heel lang naar op zoek. Doe je af en toe yoga, mindfulness en eet je bewust. Maar raak je gefrustreerd dat je die balans niet kunt vinden. Dan is er goed nieuws: het […]

Help, ik heb het druk-syndroom!

Help, ik heb het druk-syndroom!

| No Comments

Ja, je leest het goed, ik heb een syndroom. Overvolle agenda, lange to do-lijstjes, te weinig tijd: heel normaal voor de moderne vrouw. Maar wat zou het toch fijn zijn als je wat rust kunt vinden midden in de hectiek van het leven. Mindfulness helpt daarbij. Hierbij enkele trucs die ik laatst flink heb moeten toepassen.

Contact: